La lettre du samedi 10 octobre 2026
Grippe et Covid dès le 13 octobre, sommeil, tension
Bonjour, voici les nouvelles de la semaine à la maison de santé du Triolo. Au programme : de nouveaux guides sur le site et les rendez-vous de prévention de l'automne.
Nouveau sur le site
Mieux dormir, pour les adultes et pour les enfants
La rubrique sommeil est entièrement refaite. Vous y trouverez un auto-questionnaire pour faire le point, un agenda du sommeil (aussi en version papier) et un calcul de votre fenêtre de sommeil. Un chapitre explique comment arrêter les somnifères en douceur. Un nouveau guide est consacré au sommeil du bébé et de l'enfant : heures de sommeil selon l'âge, coucher sûr, rituel du soir, réveils de la nuit et quand consulter.
Source : Site de la maison de santé
Hypertension : comprendre, mesurer, traiter
Le guide sur l'hypertension artérielle est complété. Il propose un relevé d'automesure qui calcule votre moyenne, votre objectif de tension selon votre âge et votre santé, et un plan d'hygiène de vie avec la baisse attendue. Un outil vous permet aussi de rechercher votre traitement pour en savoir plus.
Source : Site de la maison de santé
Arthrose : trois nouveaux guides
La rubrique arthrose a été vérifiée et réorganisée. Trois guides sont nouveaux : l'arthrose de l'épaule, l'arthrose du pied et de la cheville, et le canal lombaire étroit. Chacun propose des exercices, les traitements qui soulagent et les signes qui doivent faire consulter.
Source : Site de la maison de santé
Addictions : faire le point et se faire aider
Un nouveau guide parle de toutes les addictions : cannabis, médicaments, cocaïne, jeux d'argent et écrans. Il aide à faire le point sur sa consommation et sa motivation, et indique les aides qui marchent, y compris pour les proches. Les guides sur l'alcool et le tabac proposent désormais un parcours pas à pas, avec un calculateur de consommation pour l'alcool.
Source : Site de la maison de santé
Migraine : un guide plus complet
Le guide migraine s'enrichit d'un agenda des crises à remplir. Il explique le traitement de la crise, les traitements de fond avec leurs bénéfices et leurs risques, et le piège de l'excès de médicaments. Il dit aussi quand consulter ou reconsulter.
Source : Site de la maison de santé
Protéger ses os : calcium et vitamine D
Le guide « Protéger mes os au quotidien » détaille maintenant le calcium et la vitamine D. Un calculateur vous aide à estimer le calcium apporté par votre alimentation sur une semaine. Vous y trouverez aussi des conseils pour bouger et éviter les chutes à la maison.
Source : Site de la maison de santé
L'actualité santé de la semaine
Grippe et Covid-19 : la vaccination commence le 13 octobre
La campagne de vaccination contre la grippe débute le 13 octobre en métropole, en même temps que celle contre le Covid-19. Elle concerne notamment les personnes de 65 ans et plus, les femmes enceintes, les personnes atteintes de certaines maladies chroniques et l'entourage des nourrissons fragiles. Pour ces personnes, le vaccin est pris en charge à 100 % avec le bon envoyé par l'Assurance Maladie. Les deux vaccins peuvent être faits le même jour.
Source : Assurance Maladie (ameli.fr), page mise à jour le 25 septembre 2026
Bronchiolite : protéger les bébés cet hiver
La campagne de protection des nourrissons contre le virus de la bronchiolite a commencé le 14 septembre. Deux possibilités existent : la vaccination de la future maman en fin de grossesse, ou un traitement préventif par anticorps donné au bébé dès la naissance selon sa situation. Les gestes simples restent utiles : se laver les mains, aérer, porter un masque si l'on est malade et éviter les lieux bondés avec un tout-petit.
Source : Santé publique France, 8 octobre 2026
Octobre rose : il n'est jamais trop tard pour le dépistage
Le dépistage organisé du cancer du sein s'adresse aux femmes de 50 à 74 ans, tous les deux ans, sur invitation de l'Assurance Maladie. L'Institut national du cancer rappelle qu'il n'est jamais trop tard pour commencer, même si le bénéfice est plus grand quand on commence tôt. Selon ses calculs, le dépistage réduit d'environ 20 % les décès par cancer du sein en France.
Source : Institut national du cancer, 30 septembre 2026
Culottes et coupes menstruelles remboursées depuis le 1er octobre
Les personnes de moins de 26 ans et les bénéficiaires de la Complémentaire santé solidaire peuvent se faire rembourser des culottes et coupes menstruelles achetées en pharmacie. Il faut choisir un produit de la liste officielle, dans la limite de deux produits par période de 12 mois. Aucune ordonnance n'est nécessaire : il suffit de présenter sa carte Vitale.
Source : Assurance Maladie (ameli.fr), 29 septembre 2026
Mois sans tabac : les inscriptions sont ouvertes
Le défi de 30 jours sans tabac commence le 1er novembre. On peut s'inscrire dès maintenant sur le site Mois sans tabac pour recevoir un kit et un accompagnement gratuit. Le 39 89 (Tabac info service) permet d'être suivi par un tabacologue. Les substituts nicotiniques prescrits sont remboursés par l'Assurance Maladie.
Source : Assurance Maladie (ameli.fr), 6 octobre 2026
Bonne semaine à toutes et à tous, et en cas d'urgence, appelez le 15.
Informations générales : elles ne remplacent pas une consultation. En cas d'urgence, appelez le 15.
Semaine précédente Toutes les actualités Recevoir la lettre par e-mail