为什么乳牙很重要？
进食 & 咀嚼
乳牙使孩子从幼年起就能正确咀嚼并良好地进食。
说话 & 发音
它们对于学习正确地发出声音和词语必不可少。
引导恒牙
它们为成人牙齿“预留位置”。过早脱落的牙齿可能导致牙齿排列不齐。
自信心
健康的牙齿也意味着孩子拥有美丽的笑容和更高的自尊。
时间线：牙齿何时萌出？
个月
🍼 出牙前 — 牙龈护理
- 出生时20颗乳牙已存在于颌骨中
- 每次哺乳后用干净的湿纱布清洁牙龈
- 虽然还看不到牙齿，但护理从现在就要开始！
个月
🌱 第一批牙齿出现
- 第一颗牙齿平均在6个月左右萌出（4至10个月之间）
- 从第一颗牙齿开始就用软毛牙刷刷牙
- 出牙的迹象：牙龈肿胀、脸颊发红、烦躁、流口水
- 第一颗牙齿萌出后6个月内首次就诊牙医
岁
🦷 乳牙列正在形成
- 3岁时：20颗乳牙全部长出
- 每天刷牙2次，始终由成人完成
- 避免夜间使用奶瓶：有“奶瓶龋”的风险
- 两餐之间不吃糖，两餐之间不喝果汁
岁
🧒 乳牙长齐 — 学习阶段
- 孩子学习刷牙，但成人必须始终监督并完成刷牙
- 从3岁起开始每年一次的 M'T dents 检查（免费）
- 监测呼吸：孩子应当用鼻子呼吸
- 注意3-4岁以后仍吮拇指的习惯
岁
🦷 恒牙开始长出
- 6岁左右：第一颗恒磨牙（“六龄牙”）萌出 — 非常重要！
- 乳牙逐渐脱落，由恒牙替代
- 6-7岁左右：建议进行正畸评估检查（HAS）
- 刷牙需由成人监督直至8-9岁
- 恒磨牙窝沟封闭：预防龋齿
岁及以上
✅ 走向完整的恒牙列
- 12岁时：所有恒牙都已就位（智齿除外）
- 如有需要进行第二次正畸评估
- 可自主刷牙但仍需监督
- M'T dents 每年检查，直至24岁
如何正确刷牙？
什么时候刷牙？
- 早上早餐后
- 晚上最后一餐后、睡觉前
- 尽可能总是在进食后刷牙
- 晚间刷牙后不要进食或饮用（水除外）
如何选择牙刷？
- 软毛（不会使牙龈疼痛）
- 刷头大小适合孩子的口腔
- 每3个月或生病后更换牙刷
- 电动牙刷：如使用得当同样有效
如何刷牙？
- 从牙龈向牙齿方向做水平往返的动作
- 所有牙面：外侧、内侧和咀嚼面
- 刷牙后不要漱口：让牙膏发挥作用！
- 只需吐出多余的牙膏
应由谁来刷牙？
- 0–5岁：完全由成人刷牙
- 5–8岁：孩子开始刷，成人完成
- 8–9岁：仍需成人监督
- 9岁以后：可自主刷牙（但仍要检查！）
小技巧
- 使用菌斑显示剂：将未刷到的区域染色
- 伴着音乐刷牙以坚持满2分钟
- 选择带有喜爱角色图案的牙刷
- 建立带有正向奖励的日常习惯
牙线 & 漱口水
- 牙线：当牙齿彼此接触时即开始使用（6-8岁左右）
- 清洁牙缝：牙刷无法触及的区域
- 含氟漱口水：6岁起在牙医建议下使用
- 不可用漱口水替代刷牙
含氟牙膏：用量是多少？
为什么要用氟？
氟能强化牙釉质，使其更能抵抗酸的侵蚀。它还能“修复”受损的牙釉质。这是预防龋齿的最佳保护。
不要吞咽！
教孩子吐出牙膏而不漱口。吞入过多的氟可能使牙齿出现色斑（氟斑牙）。推荐用量是安全无害的。
选择合适的牙膏
阅读标签：查看以 ppm（百万分之一）为单位的氟含量。UFSBD 不建议使用不含氟或低剂量的“婴儿”牙膏。
饮食与牙齿健康
应养成的好习惯
- 喝水（尤其是在两餐之间和夜间）
- 只在正餐时食用含糖食物
- 餐后等待30分钟再刷牙
- 用一块奶酪或一个苹果结束一餐（具有保护作用）
- 1岁起停止夜间使用奶瓶
应避免
- 果汁、苏打饮料、糖浆（即使“不加糖”也是酸性的！）
- 两餐之间的棒棒糖、糖果、焦糖、蛋糕
- 夜间装牛奶、果汁或糖浆的奶瓶
- 两餐之间吃零食
- 把安抚奶嘴蘸蜂蜜或糖
了解龋齿
细菌
口腔中天然存在细菌。如果不刷牙，它们就会在牙齿上形成牙菌斑。
糖
细菌“吃掉”糖分并产生酸。这些酸侵蚀并溶解牙釉质。
时间
如果不定期刷牙，酸就有时间侵蚀牙釉质并形成一个洞：即龋齿。
预防
刷牙 + 氟 + 两餐之间少吃糖 = 预防龋齿的3大武器。龋齿是可以预防的！
M'T dents 每年检查项目
M'T dents 每年！
—— 几个要点带你全面了解
🎯 适用于谁？
- 所有3至24岁的儿童
- 已参加法国医疗保险（Assurance Maladie）的儿童
- 无论国籍如何
- 自2025年4月1日起：每年一次！
💰 费用是多少？
- 检查免费（医疗保险承担60 % + 补充医疗保险承担40 %）
- 没有补充医疗保险：100 % 报销
- 6个月内的治疗：同样予以报销
- 不得收取超额诊疗费
📋 检查内容是什么？
- 检查牙齿和牙龈
- 口腔卫生建议
- 如有需要进行洁牙（去除牙石）
- 窝沟封闭（14岁以下）
- 如有必要涂氟保护漆
📱 如何登记？
- 向任何一位牙医预约
- 明确说明“M'T dents tous les ans !”
- 出示：carte Vitale 医保卡 + 补充医疗保险卡
- 建议携带健康手册
- 通过电子邮件或信函发出邀请（3、6、12、18岁）
正畸：牙齿长歪了？
📅 何时就诊？
- HAS 建议的首次评估：6–7岁
- 在第一批恒牙长出时
- 如果您的牙医建议
- 12岁左右进行第二次评估
⚠️ 警示迹象
- 4岁以后仍吮拇指
- 用嘴呼吸
- 异常吞咽（吞咽时舌头前伸）
- 牙齿严重拥挤或间隙过大
- 颌骨错位（前/后）
🛠️ 可能的治疗方法
- 早期干预阶段（6–10岁）：使用活动矫治器引导生长
- 牙箍（固定矫治）：从12–14岁开始
- 透明牙套：视情况而定
- 如有必要拔除乳牙
💰 报销
- 正畸不在 M'T dents 的报销范围内
- 按常规由医疗保险 + 补充医疗保险报销
- 任何治疗前都必须提供报价单
- 请向您的补充医疗保险咨询
儿童牙科急症
因撞击导致牙齿折断或脱落
- 应就诊牙医， 在2小时内紧急处理
- 如果是恒牙：将其保存在牛奶中或贴在脸颊内侧
- 不要擦拭牙齿 —— 拿牙冠部分，不要碰牙根
- 如果是乳牙脱落：不要重新植入
牙痛
- 在24–48小时内就诊
- 止痛药：就诊前可服用按体重调整剂量的对乙酰氨基酚
- 不要自行刺破脓肿
- 紧急情况下：拨打牙医电话或15（SAMU 急救中心）
小结：家长需牢记的要点
3个关键做法
- 每天刷牙2次 使用含氟牙膏
- 限制糖分 在两餐之间
- 去看牙医 每年一次（M'T dents）
关键的就诊时间
- 首次就诊：第一颗牙齿萌出后6个月
- 正畸评估：6–7岁
- M'T dents：3至24岁每年一次
- 第二次正畸评估：12岁
良好习惯
- 监督刷牙直至8-9岁
- 水 = 两餐之间唯一的饮品
- 如发现用嘴呼吸要告知医生
- 每次牙科就诊都带上健康手册
📚 来源与参考资料
UFSBD（法国口腔健康联盟，Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire）— 0–6岁儿童建议手册，2024年6月更新 • Assurance Maladie / Ameli.fr — M'T dents tous les ans ! 项目（自2025年4月1日起）• Service-public.fr — M'T Dents tous les ans — 面向青少年的免费检查与治疗（2025年）• Haute Autorité de Santé (HAS) — 关于口腔健康随访与儿童正畸的建议 • 牙外科医生全国公约 2023-2028 及第1号补充条款（2024年7月）• CNP CD / Assurance Maladie — 按关键年龄划分的口腔预防指南（2024年）• UFSBD — 口腔卫生新建议（2013年，2024年更新）• Ordre des Chirurgiens-Dentistes（牙外科医师协会）— 牙齿萌出时间线 • 本文件：每6个月更新一次（下次更新：2025年12月）